 |
| Ilustrasi minum air putih dingin kemasan botol.(Foto/net) |
JAGAT KESEHATAN] Minum air putih setelah bangun tidur adalah salah satu kebiasaan yang dianjurkan. Hal itu karena banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat.
Dilansir dari laman Alodokter, banyak fungsi air dalam mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
Selain itu, air merupakan zat penting yang menyusun 50%-60% komposisi tubuh. Seseorang perlu minum air putih yang cukup agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dan organ-organ tubuh dapat bekerja dengan baik.
Berikut manfaat minum air putih setelah bangun tidur bagi kesehatan dilansir dari laman Alodokter!
1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur berikutnya adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
3. Mengendalikan Keinginan Makan
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
4. Meningkatkan Produktivitas
Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Sehingga, kondisi ini bisa lebih produktif. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka seseorang dapat mengatasi pusing saat bangun tidur lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja juga akan meningkat.
5. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
